به گزارش روابط عمومی رسانه ملی به نقل از خبرگزاری دفاع مقدس، رضا خواجه‌ای، مدیر گروه بهداشت و تندرستی رادیو سلامت، با تأکید بر اهمیت پیشگیری و سبک زندگی سالم، دوران سالمندی بهنجار را نتیجه توجه مستمر به سلامت در طول زندگی دانست و اظهار کرد: نبود فعالیت بدنی و رژیم‌های غذایی ناسالم در هر سنی می‌تواند پیامد‌های سنگینی مانند افزایش فشار خون و احتمال سکته قلبی داشته باشد، اما دوران پیری را می‌توان با مدیریت صحیح به دوران طلایی زندگی تبدیل کرد. وی با بیان اینکه پیری محصول رفتار‌های پیشین است، افزود: با اصلاح سبک زندگی می‌توان اثرات منفی این دوران را به حداقل رساند و زمینه را برای برخورداری از یک زندگی سالم و باکیفیت در دوران سالمندی فراهم کرد. «مجله سالمندی»؛ مرجعی برای شناخت بیماری‌های شایع مدیر گروه بهداشت و تندرستی رادیو سلامت با اشاره به برنامه «مجله سالمندی» گفت: این برنامه به‌عنوان یک مرجع تخصصی، بیماری‌های شایع دوران سالمندی، روش‌های کنترل آنها و راهکار‌های پیشگیری را مورد بررسی قرار می‌دهد. وی ادامه داد: «مجله سالمندی» با حضور کارشناسان برجسته طب سالمندی، موضوعاتی همچون سالمندی بهنجار، محدودیت‌های فیزیکی، تغذیه مناسب و ورزش‌های متناسب با توان جسمی سالمندان را بررسی می‌کند تا مخاطبان بتوانند از مباحث جامع و کاربردی این برنامه بهره‌مند شوند. فعالیت بدنی و تغذیه سالم؛ دو رکن سالمندی سالم خواجه‌ای درباره اصول مورد نیاز برای داشتن سالمندی سالم نیز خاطرنشان کرد: حفظ فعالیت بدنی منظم، یکی از مهم‌ترین اصول سلامت در دوران سالمندی است و می‌تواند به حفظ قدرت عضلانی و تعادل کمک کند. وی توجه به تغذیه سالم و پرهیز از مصرف نمک، شکر و چربی‌های ناسالم را از دیگر اصول مهم سلامت سالمندان عنوان کرد و افزود: حفظ ارتباطات اجتماعی و فعال نگه داشتن ذهن از طریق مطالعه و بازی‌های فکری نیز برای تقویت حافظه و حفظ نشاط ذهنی اهمیت دارد. مدیر گروه بهداشت و تندرستی رادیو سلامت، خواب باکیفیت و انجام معاینات پزشکی منظم را از دیگر ستون‌های سلامت در دوران سالمندی برشمرد. سالمندی فرصتی برای لذت بردن از زندگی است خواجه‌ای با تأکید بر اهمیت توجه به ابعاد روحی و روانی سالمندان گفت: دوران سالمندی فرصتی برای استراحت، لذت بردن از علایق و گذراندن وقت در کنار عزیزان است. وی افزود: مثبت‌اندیشی و شکرگزاری می‌تواند کیفیت زندگی سالمندان را به شکل چشمگیری بهبود ببخشد و زمینه را برای تجربه دورانی آرام‌تر و بانشاط‌تر فراهم کند. «به زندگی سلام کن» و «مجله پزشکی» ویژه سالمندان می‌شوند بر اساس این گزارش، رادیو سلامت هم‌زمان با روز جهانی سالمند، برنامه‌های «به زندگی سلام کن» و «مجله پزشکی» را به این مناسبت اختصاص داده است. برنامه «به زندگی سلام کن» با همکاری گروه سلامت اجتماعی تهیه شده و «مجله پزشکی» نیز که از برنامه‌های شاخص گروه بهداشت و تندرستی رادیو سلامت محسوب می‌شود، با هدف پاسخگویی به نیاز‌های واقعی مخاطبان و با محوریت موضوع سالمندی طراحی شده است. این برنامه‌ها با حضور استادان برجسته دانشگاه‌های علوم پزشکی، ابعاد مختلف سلامت سالمندان را مورد بررسی قرار می‌دهند تا مخاطبان با راهکار‌های علمی و کاربردی برای داشتن دوران سالمندی سالم، فعال و بانشاط آشنا شوند.